SOWA OPAC : Ursynoteka

10 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Sex edukacja : o dojrzewaniu, relacjach i świadomej zgodzie / Jennifer Lang ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2020. - 142 strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Lang, Jennifer Witkowska, Magda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat Młodzi dorośli

Temat

Antykoncepcja Molestowanie seksualne Nastolatki Randka Relacja romantyczna Wychowanie seksualne Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jak, kiedy i z kim to robić? Oto przewodnik, który odpowiada na najbardziej palące pytania nastolatków i młodych dorosłych na temat randek, związków, świadomej zgody i seksu. O seksie można mówić wiele: od anatomii przez komunikację aż po bezpieczeństwo. W tej książce dr Jennifer Lang przedstawia szczerą, opartą na licznych badaniach książkę o dojrzewaniu, miłości i seksie. Mylące koncepcje przemienia w rzeczowe i jasne wskazówki na temat tego, jak poznawać własne ciało, rozumieć pragnienia i wyznaczać granice. I, co najważniejsze, mówi o tym, dlaczego świadomie wyrażona zgoda to podstawowy warunek każdego kontaktu seksualnego, oraz że granice możemy ustalać według własnego uznania, niezależnie od presji środowiska.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ortoreksja : zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja? / Renee McGregor ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2018. - 167 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

McGregor, Renee. Witkowska, Magda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ortoreksja Zaburzenia odżywiania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją… Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą poważne konsekwencje w sferze zdrowia fizycznego i psychicznego. Niebezpieczeństwo popadnięcia w obłęd zdrowego odżywiania dodatkowo potęguje współczesny świat. Ogólny skutek zalewu informacji i dezinformacji w mediach jest taki, że toniemy w morzu dezorientacji i sprzeczności – a ludzie podatni stają się jeszcze bardziej podatni. Dietetyk, specjalistka w dziedzinie zdrowego żywienia i zaburzeń odżywiania, Renee McGregor, po raz pierwszy ujawnia prawdę, która kryje się za maską niebezpiecznych diet. Powołując się na doświadczenia z pierwszej ręki i liczne analizy, autorka przedstawia narzędzia, dzięki którym osoby dotknięte tym problemem mogą powrócić do zrównoważonego i naprawdę zdrowego modelu odżywiania się.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Kłobucka 14 (W135)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sharon Tate : życie / Ed Sanders ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2019. - 452, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 22 cm.

Autor

Sanders, Ed (1939- ). Witkowska, Magda.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Tate, Sharon (1943-1969) Polański, Roman (1933- ). Aktorzy amerykańscy Film amerykański Reżyserzy Zabójstwo Los Angeles (Stany Zjednoczone ; stan Kalifornia)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

Wzruszająca historia Sharon Tate, legendarnej aktorki, której zbyt krótkie życie przebiegło pod znakiem miłości, sławy i tragedii. Sharon Tate. A Life śledzi losy Sharon od czasów, gdy wygrywała ona konkursy piękności, aż po okres początków kariery aktorskiej. Poznajemy jej pierwsze romanse, związek i małżeństwo z reżyserem Romanem Polańskim oraz ekstrawaganckie życie, które zawsze chciała prowadzić. Cała historia została przedstawiona na tle barwnych lat sześćdziesiątych. Sanders w empatyczny sposób relacjonuje awans aktorki w szeregach Hollywood. Właśnie zbliżała się do statusu gwiazdy, gdy jej nazwisko zostało nierozerwalnie związane z serią morderstw, jednego z których sama padła ofiarą. W 1969 roku dom Polańskiego został zaatakowany przez członków sekty Charlesa Mansona. Do dziś nie wyjaśniono, dlaczego wyznawcy Mansona wzięli na cel właśnie żonę reżysera. Wkrótce świat obiegła wstrząsająca wiadomość o brutalnych morderstwach ciężarnej Sharon Tate oraz jej przyjaciół na terenie pięknego domu w Los Angeles. Sanders raz jeszcze analizuje tę okropną zbrodnię oraz jej skutki, snując teorię na temat tego, co mogło zaprowadzić oprawców do tego konkretnego domu. Sanders funduje nam miejscami radosną, ogólnie jednak skazaną na bardzo smutne zakończenie podróż po latach sześćdziesiątych. Opisuje wszystko z punktu widzenia człowieka, który to przeżył, przetrwał i doskonale wszystko pamięta. Genialne ilustracje znanego plastyka Ricka Veitcha dodają smaczku tej wciągającej opowieści o losach ukochanej przez wszystkich aktorki, której straszny los prześladuje nas do dziś.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wasilkowskiego 7 (W128)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791 (1 egz.)

K.E.N. 21 (W139)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791 Tate S. (1 egz.)

Kłobucka 14 (BD37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przestań mówić, zacznij rozmawiać : trzy kroki do skutecznej komunikacji z dzieckiem / Heather Turgeon, Julie Wright ; przekład Monika Malcherek. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2019. - 342 strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Turgeon, Heather. Wright, Julie. Malcherek, Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Komunikacja werbalna Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Jesteś rodzicem? Nie możesz nie znać tej książki. Każdy, kto ma dzieci, miewa też czasem dość. Histeria malucha z powodu złej pary spodni, walki pomiędzy rodzeństwem na tylnym siedzeniu samochodu, nieustanne batalie o poranne wyjście z domu… Masz najlepsze intencje, pragniesz być przyjacielem dla swoich dzieci i chcesz, by w rodzinie panowała atmosfera bliskości. Jednak zamiast zabiegać o harmonijne relacje i współdziałanie, często czujesz się tak, jakbyś musztrował własne dzieci, wciąż im czegoś zabraniając, krzycząc na nie i karząc izolacją, a kiedy proszą i negocjują, ostatecznie odnosisz wrażenie, że to one przejęły władzę w domu. Rodzice chcą być cierpliwi i kochający, ale pod wpływem emocji często czują się bezradni, zrozpaczeni i sfrustrowani. Ta książka przedstawia rozwiązanie, dzięki któremu można być zarazem empatycznym i skutecznym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Nugat 4 (W112)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Czego pragną kobiety? : o kobiecym pożądaniu w przełomowych badaniach seksuologów / Daniel Bergner ; przekł. Anna Owsiak. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2016. - 1 płyta CD (6 godz. 27 min 32 s) : digital, stereo ; 12 cm.

(Prosta Droga do Wiedzy)

Autor

Bergner, Daniel. German, Janusz (1974- ). Owsiak, Anna.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Kobieta

Gatunek

Poradnik Książki mówione Dokumenty dźwiękowe

Autorka otrzymała Nagrodę za Niezwykły Wkład w Sferze Terapii Par i Rodzin Amerykańskiego Stowarzyszenia na rzecz Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej..

Tyt. oryg.: Hold me tight.

Czego pragną kobiety? Co je najbardziej podnieca? I dlaczego od wieków próbują to ukryć? Zuchwała, wyzywająca, rewolucyjna książka Daniela Bergnera momentami mogłaby zawstydzić samego Zygmunta Freuda. Jej dociekliwy i bezpruderyjny autor poddaje wnikliwej analizie całą dotychczasową wiedzę dotyczącą kobiecego podniecenia seksualnego i pożądania. Opiera się na szeroko zakrojonych badaniach i wywiadach ze światowej sławy behawiorystami, seksuologami, psychologami oraz kobietami – i zmusza nas do zrewidowania głęboko utrwalonych wyobrażeń. Przygląda się także od kuchni kilku najbardziej przełomowym współczesnym eksperymentom w dziedzinie seksualności i konfrontuje nas z kontrowersyjnymi, czasem niewygodnymi wnioskami. // Daniel Bergner jest reportażystą, dziennikarzem „New York Timesa” oraz autorem trzech ważnych, obsypanych nagrodami książek: The Other Side of Desire; In the Land of Magic Soldiers i God of the Rodeo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij życie : instrukcja podboju świata dla nastolatków / Andy Cope, Andy Whittaker, Darrell Woodman, Amy Bradley ; przekład Marcin Kowalczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes : Laurum, © 2021. - 157, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Cope, Andy (1966- ). Whittaker, Andy. Woodman, Darrell. Bradley, Amy. Kowalczyk, Marcin (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Marzenia Nastolatki Nawyki Rodzice Szczęście Życie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The art of being a brilliant teenager.

To jest ten czas! Oceny, egzaminy, afery w domu, hejt w internecie, nieznośni rówieśnicy, zakochania, kompleksy… To najbardziej intensywny i najważniejszy czas w twoim życiu. Zawsze jest bardzo trudny. A powinien być fantastyczny. Rodzice i nauczyciele cały czas wywierają presję – masz myśleć o przyszłości, o prestiżowych studiach, o świetnej pracy. Tak łatwo zapomnieć w tym wszystkim o samym sobie. A ty kim chcesz być? Co jest dla ciebie ważne? Co daje ci szczęście? Przestań narzekać, porzuć złe nawyki, zmotywuj się do walki o swoje marzenia! Nie jutro. Dziś, od zaraz. Ta błyskotliwa i zabawna książka pomoże ci zrozumieć, co takiego szczególnego jest w tym momencie twojego życia. Jeszcze możesz wszystko. Nie spieprz tego!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Fanfarowa 19 (BD11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekł. [z ang.] Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2011. - 628 s. : il. ; 25 cm.

(Zdrowie i Uroda / Laurum)

Autor

Ferriss, Timothy (1977- ). Witkowska, Magda.

Temat

Higiena Dietetyka Kultura fizyczna

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: The 4-hour body.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wersja elektroniczna

Audiobook

W koszyku

oceń

Przytul mnie : siedem rozmów, które zapewnią miłość przez całe życie / Sue Johnson ; przekł. Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna ; czyta Masza Bogucka-Steczek. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2012. - 1 CD [mp3]. (9 godz. 56 min.) : digital, stereo ; 12 cm.

(Zrozumieć siebie / Laurum)

Autor

Johnson, Sue (1947- ). Bogucka-Steczek, Masza. Sobiepanek-Szczęsna, Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki

Temat

Miłość Psychoterapia Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Poradnik Książki mówione

Autorka otrzymała Nagrodę za Niezwykły Wkład w Sferze Terapii Par i Rodzin Amerykańskiego Stowarzyszenia na rzecz Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej..

Tyt. oryg.: Hold me tight.

Czy chcesz wzbogacić zdrową relację, odnowić nadwątloną lub uratować tę, która zmierza w złym kierunku? Wszyscy pragniemy miłości na całe życie, wsparcia oraz przyjaźni. Jednak czasami potrzebujemy odrobiny pomocy. Przesłanie Przytul mnie jest proste: zapomnij o uczeniu się sztuki prowadzenia sporów, analizowaniu swojego wczesnego dzieciństwa, wykonywaniu wielkich romantycznych gestów czy eksperymentowaniu z nowymi pozycjami seksualnymi. Zamiast tego weź się do emocjonalnego wzmacniania swoich relacji poprzez uświadomienie sobie, że ciebie i twojego partnera łączy emocjonalna więź i że jesteś od niego zależny/a w podobny sposób, w jaki dziecko jest zależne od swego rodzica w kwestiach karmienia, ukojenia i bezpieczeństwa. Dzięki opisom przypadków z praktyki dr Johnson, pouczającym radom oraz praktycznym ćwiczeniom możesz nauczyć się, jak opiekować się swoją relacją, chronić ją i rozwijać, zapewniając sobie miłość na całe życie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 audio (1 egz.)

Cybisa 6 (W134)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opanuj swój metabolizm : Książka kucharska / Jillian Michaels ; przeł. Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2013. - 295 s. : il. ; 23 cm.

(Zdrowie i Uroda / Laurum)

Autor

Michaels, Jillian. Głatki, Michał.

Temat

Odżywianie Dieta metaboliczna Otyłość

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: Master your metabolism. Cookbook.

Książka kucharska jeszcze bardziej ułatwia nam optymalizowanie własnego metabolizmu, żeby stać się piękniejszym, seksowniejszym, zdrowszym i szczęśliwszym. W tej książce znajdziesz wszystko, co niezbędne, aby we własnej kuchni przygotować śniadania, obiady, kolacje, zupy, przekąski i desery, które pomogą ci zachować prawidłową dietę, czyli: Ponad 125 przepisów na pyszne dania, które mogą być przygotowane w 30 minut, a nawet szybciej. Porady kucharskie i podręczne wskazówki, które ułatwią dostarczenie organizmowi maksymalnej ilości składników odżywczych i utratę wagi. Przystępnie sformułowane zasady zdrowego odżywiania. Analizę wartości odżywczych każdej potrawy - ilości tłuszczu, węglowodanów, kalorii itp. Jeśli chcesz tak szybko, jak to możliwe, zmienić swój organizm w harmonijną, spalającą tłuszcz maszynę, "Opanuj swój metabolizm. Książka kucharska" z pewnością ci w tym pomoże. Niezbędny dodatek kucharski do książki "Opanuj swój metabolizm".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

ZWM 5 (W45)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Koński Jar 10 (W109)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bóle pleców : jak sobie z nimi radzić, jak się ich pozbyć / John Tanner ; przekł. Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes : Laurum, 2012. - 192, [1] s., [8] s. tabl. : il. ; 21 cm.

(Panaceum / Laurum)

Autor

Tanner, John. Witkowska, Magda.

Temat

Kręgosłup Znieczulenie

Gatunek

Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych

Na okł. podtyt.: wsparcie, informacje, rady.

Royal Society of Medicine przedstawia poradnik, który zawiera: wszystkie niezbędne informacje na temat bólu pleców, bezcenne rady, dzięki którym będzie ci łatwiej podejmować świadome decyzje, słowa otuchy potrzebne pacjentowi na każdym etapie choroby. Dr John Tanner, wybitny specjalista w swojej dziedzinie, w bardzo jasny i przystępny sposób wyjaśnia wszystkie ważne sprawy związane z bólem pleców i przedstawia wiarygodne i praktyczne porady.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Braci Wagów 1 (W127)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)